웰빙 라이프 (Wellbeing Life)

거울 속 내 모습, 어제와 달라진 게 없다고 느껴질 때 있지 않나요? 혹시 매번 같은 다이어트 방법만 시도하고 있지는 않은가요? 똑같은 노력에도 불구하고 번번이 다이어트에 실패하는 이유, 바로 '나'를 제대로 알지 못하기 때문일 수 있습니다.내 몸이 원하는 다이어트, 체질 개선의 비 secrets 단순한 체중 감량이 아닌, '나'를 바꾸는 여정 내 몸의 설명서, 체질 분석 체질 개선 다이어트는 단순히 몸무게를 줄이는 것이 아니라, 나의 체질적 특성을 정확히 파악하고 그에 맞는 식습관과 생활 습관을 통해 건강하게 살을 빼는 것을 ..

새해 목표로 '건강'을 다짐하신 분들 많으시죠? 그 중에서도 '다이어트'는 늘 빠지지 않는 단골손님 같은 목표인 것 같아요. 하지만 매번 작심삼일로 끝나버리는 다이어트, 이번에는 제대로 계획하고 성공하고 싶지 않으신가요?다이어트의 기본 중의 기본, 바로 '칼로리 계산'에 대해 알아보면서 성공적인 다이어트의 첫걸음을 내딛어 봅시다!내 몸이 원하는 에너지, 제대로 알고 먹고 있을까? 🧮 칼로리 계산, 왜 중요할까요? 내 몸의 에너지 지출을 파악해요 우리가 섭취하는 음식은 우리 몸의 에너지원이 됩니다. 마치 자동차에 기름을 넣어 움직..