눈부시게 빛나는 에메랄드빛 바다, 그림 같은 풍경 속으로 떠나는 여행! 상상만 해도 설레지 않나요? 하지만 여행 가방에 수영복만큼이나 중요한 게 있죠. 바로 '건강하고 활기찬 나'입니다! 꿈꿔왔던 여행, 완벽한 준비를 위한 홈트레이닝 성공 전략 두근두근 여행, 설렘을 더하는 몸 만들기, 시작은? 나에게 맞는 운동 루틴 찾기 여행 스타일과 체력 수준에 따라 나에게 맞는 운동을 선택하는 것이 중요해요. 등산 여행을 계획 중이라면 하체 근력 강화에 집중하고, 물놀이가 목적이라면 심폐 지구력 향상에 도움 되는 운동을 병행하는 것이 좋겠죠..
