다이어트, 평생의 숙제라고들 하죠. 매번 극단적인 식단 변화와 강도 높은 운동에 지쳐 쉽게 포기하셨나요? 오늘은 요요 없이 건강하고 지속 가능한 다이어트, 바로 '균형 잡힌 식단'에 대해 이야기해보려 합니다."밥심"으로 하는 다이어트, 더 이상 꿈이 아니에요! 흰 쌀밥은 이제 그만! 슈퍼푸드 귀리쌀밥으로 건강하게 즐기세요 '타임지 선정 10대 슈퍼푸드' 귀리, 왜 다이어트에 좋을까요? 귀리는 흰 쌀밥에 비해 단백질, 필수 아미노산, 수용성 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 수용성 섬유질은 포만감을 높여주고 콜레스테롤 ..
