새벽 공기가 상쾌한 요즘, 몸도 마음도 가볍게 하루를 시작하고 싶은 마음 간절하지 않으신가요? 많은 분들이 건강을 위해, 혹은 아름다운 몸매를 위해 땀방울을 흘리고 계시죠. 그중에서도 '공복 유산소 운동'은 마치 마법의 주문처럼 여겨지기도 합니다. 아침 햇살처럼 뜨거운 운동 열풍: 공복 유산소, 진실과 거짓 ☀️ 공복 유산소, 정말 효과가 있을까? 지방 연소의 불꽃을 피워라! 공복 유산소 운동은 말 그대로 빈속에 하는 유산소 운동을 말합니다. 우리 몸은 음식을 섭취하면 탄수화물을 에너지원으로 사용하는데, 공복 상태에..
