뜨거웠던 여름이 지나가고 선선한 바람이 불어오는 계절, 옷장 속에 잠들어있던 옷들을 꺼내 입어보며 다이어트 욕구가 다시금 솟아오르는 시기이지요? 하지만 급격한 체중 감량은 요요 현상을 불러오기 쉽고 건강에도 해롭다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 건강하게 다이어트를 성공하고 유지하는 방법에 대해 함께 이야기 나눠보려 합니다.단순한 체중 감량을 넘어, 건강한 삶의 변화를 향해 단기간에 몸무게를 줄이는 것이 답일까요? 숫자에 갇히지 마세요 다이어트를 시작하면 누구나 체중계 위 숫자에 집착하게 되기 마련입니다. 하지만 단기간에 급격하게 ..
