새해 목표로 '건강'을 다짐하신 분들 많으시죠? 그 중에서도 '다이어트'는 늘 빠지지 않는 단골손님 같은 목표인 것 같아요. 하지만 매번 작심삼일로 끝나버리는 다이어트, 이번에는 제대로 계획하고 성공하고 싶지 않으신가요?다이어트의 기본 중의 기본, 바로 '칼로리 계산'에 대해 알아보면서 성공적인 다이어트의 첫걸음을 내딛어 봅시다!내 몸이 원하는 에너지, 제대로 알고 먹고 있을까? 🧮 칼로리 계산, 왜 중요할까요? 내 몸의 에너지 지출을 파악해요 우리가 섭취하는 음식은 우리 몸의 에너지원이 됩니다. 마치 자동차에 기름을 넣어 움직..
