혹시, '다이어트' 하면 닭가슴살과 채소만 떠올리시나요? 물론 식단 조절은 중요하지만, 우리 몸이 건강하게 목표를 향해 달려갈 수 있도록 '제대로' 먹는 것이 훨씬 중요하다는 사실! 오늘은 진정한 건강과 아름다움을 위한 5대 영양소의 황금 비율과 그 놀라운 효과에 대해 알아보겠습니다. 내 몸을 위한 최고의 레시피: 5대 영양소의 황금 비율 에너지 넘치는 하루를 위한 필수 영양소, 탄수화물! 탄수화물, 무조건 줄여야 할까? 다이어트의 적, 탄수화물! 하지만 우리 몸의 에너지 공장을 돌리는 가장 중요한 연료라는 사실! 뇌 활동부터..
